rosnie lapa

a jakie to uczucie? no na całej łapie wywala mi żyły jak cholera i tak czuje jakby mi ścierpła łapa czy cos... jakby ją od środka cos rozpierało, ale bic nie rośnie

NIe nikt mi tak nie mowil, za to porownywali mnie do jakiegos Andre. Przdramie, jest jeden sposob jesc duzo miesa kurzego... Lapa po nim rosnie i zachowuje naturalny bialy kolor (taki jak wchlaniane mieso) Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

Gora idzie do przodu,rosnie w oczach.Teraz jest 40,5 lapa ;115 klata i 131 bary chyba niezle,zobaczymy ile spadnie (bo teraz biore Kreatyne)

No wiesz kolega ma może geny:) mam takiego kumpla co pije w miarę często, bierze suple i rośnie jak potłuczony :) Łapa 44 :0

[...] Uginanie ramion ze sztanga 5*12 - Uginanie stojac w podporze o udo 5*12-10 - Naprzemian stronne uginanie ramion ze sztangielka 5*10 - brama z dolu 3*15 Trik - Uginanie zza głowy 4*10 - sciaganie linki z góry 4*12-10-8-8 - pompki na poreczach 3*max lapa to mi rosnie chyba z 3cm po tym treningu Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu 2010-08-03 17:53:20

To ty kolego,chyba na tym nie cwiczyles,bo ja mam za soba juz kilka treningow na tej sprezynie i powiem ci,ze lapa dobrze rosnie,a zakwasow na przedramieniu juz dawno nie mialem a po tym az milo jej czuc ;).pzdr.Polecam ta sprezynke. A tak konkretnie odp ma mje pytanie skoro juz przeczytales,albo kto kolwiek mi odp.pzdr Zmieniony przez - osdslv w [...]

Dobra uzupełniłem trochu. Rosnę, ale powoli i dlatego biorę się za suple. 1 kg przytyłem przez jakiś miesiąc na diecie i tym treningu. Zawsze miałem bardzo szybki metabolizm. To dziwne bo Łapa rośnie, a waga ledwo się rusza. Może mi mózgu ubywa ? Tak czy inaczej, dobra nie chcecie powiedzieć to trudno. Sam sobie coś obmyślę. Gdybym mógł spytać [...]

Oto moje sprawozdanie z dzisiejszego treningu. wstałem rano,porcja No shotguna, 10min później sraczka, pozbierałem sie i na siłownie. zrobiłem rozgrzewkę jak zawsze... biceps 4 serie po 15,12,10,8 powt -hantelkami 16kg(16kg dwie serie),18kg,20 -modlitewnik jedną hantelką 12kg 15,15,15,15 powt - i młotki 20kg 10,10,10,10 po 2 pierwszych [...]

[...] postami kolesi, ktorzy pisza ze na jednym cyklu kreatyny rosna 7 kg, bo jakos tych przyrostow nie widac po profilach i fotkach - polowie lapa na "cyklu" kretki rosnie o 2 cm, cykli maja za soba sporo, a wiekszosc dalej ma <<40 cm 2. metka nie "rozhustasz" organizmu - urosniesz jednorazowo, czesc ze zdobytej masy [...]

nie wiem .. nie mam jak sie go spytac teraz. Wiem ze jak zyczynal rok temu ok. to mial w lapie ze 28 cm a teraz 37 tyle wiem. W rok na samych odzywkach to za***iscie mu poszlo prawie 10 centow. Mi przez taki sam okres czasu Tylko z 6 Ostanio przez miecha ma zastoj, lapa wogole mu nie rosnie.. stoi w miejscu, stad pomysl na deke. pzdr

Sam mam zamiar od kilku lat zrobić sobie tatuaż i trochu się tym interesowałem, zwłaszcza ze względu ze mam podatną skórę na rozstępy, i o ile mowa o np. bicepsie itp. to ok (o ile nie zrobią się rozstępy, bo tu 100% pewnej odpowiedzi się nie doczekałem) chodzi o to ze się zdeformuje, np, ze z kółka nie zrobi się jajo jak łapa urośnie o ileś tam [...]

No ja byma mógł podważyć a i jeszcze - 98 to moja waga na totalnej rzeźbie w środku lata teraz mam coś koło 106-107kg a łapa to mi po prostu tak rośnie (mój ojciec ma to samo) taka genetyka. lucek

ale według mnie to trochę dziwne przyznaje łapa mi nieźle rośnie (i to właśnie tu mogłem się spodziewać) ale klata to mało co ..a to na niej mi się pojawiły roztępy ....

"bo łapa rosnie a twarda jest gdy napne" to masz miękką bez napięcia i to jest problem ?

Tzn nie skumalem ? wiem ze jak sie ma np 28 cm w lapie jak sie zaczyna cwiczyc (tak jak ja) to pozniej szybko lapa rosnie

Co do jeszcze smażenia, a mi kiedyś polecaliście że jak smażyć to na spalcu, bo nie wydziela jakiś tam toksycznych toksyn itp... A ja tam jak filmy oglądałam to oni cały dzień na siłowni siedzą, więc i ich łapa rośnie

no ok postaram się dodać tylko pytanie, bo wyczytałem, że białka powinno być około 2g na 1kg masy węgli 3g itp a tu prawie by sie zgadzało(te wartości białka wegli to sa w przyblizeniu- dokladnie nie pamietam) i jeszcze jedno pytanie dlaczego na niektóych partiach widać że coś drgnęło a na nie których w ogóle? jest to normalne, że łapa rośnie [...]

No tak normalka, ja znam takiego przekręta że to juz szczyt wszystkiego nikt mu nie dorówna z tych tu opowieści. Koleś ćwiczy około rok, ale jak ćwiczy ! Raz w tygodniu weźmie omena jak ma, w drugim tygodniu od kogoś kupi listek mety i weźmie w 3 tygodniu deke 1 strzał kupi sobie hehe. Ma tak na***ane we łbie że tylko o tym gada. Przed szkołą [...]

ja proponuje taki plan; uginanie na łamanym stojąc 3serie (zastosuj regresie tutaj) uginanie na łamanym na modlitewniku 3 serie uginanie hantli chwytem młotkowym 3 serie. Ja plan na ramiona zmieniam co 4-6 tygodni i po zmianie zawsze coś łapa rośnie;d

Bo ramiona mam bardzo długie,gdybym miał troche krotsze,ale nie obetne chyba hehe mój cel do końca roku to 120-125 kg i jest realny chyba z treningiem na siłe i cm3 bo trzeningu na siłe nigdy nie miałem i cm3 też,a zawsze ćwiczyłem jednym planem na klatkę i w miesiąc od 5kg wzwyż mi siła szła.Kiedyś nagram jakiś filmik to zobaczycie jak to [...]